치매 예방을 위한 인지예비력 키우기
인지예비력이란 무엇일까요? 우리 뇌는 마치 저금통과 같습니다. 평소에 얼마나 열심히 뇌를 쓰고 관리하느냐에 따라 뇌 속에 ‘저축’이 쌓이게 되는데, 이것이 […]
보폭과 치매 예방에 관한 과학적 근거
일본은 현재 치매환자가 약 860만명으로 추정됩니다. 그런데 최근 연구에서 치매에 걸리는 사람과 그렇지 않은 사람 사이에 확실한 차이가 발견되었습니다. 바로
매일 15분 소리내어 읽으면 뇌가 젊어지고, 치매 위험을 낮춥니다.
낭독이 뇌에 미치는 효과 최근 신경과학 연구에 따르면, 소리내어 읽는 낭독은 뇌의 여러 영역을 동시에 활성화시켜 인지 기능 향상에 도움이
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콩나물, 기억을 지키는 자연의 선물
마음을 갉아먹는 안개.그 그림자가 드리울 때, 기억은 속절없이 스러져 갑니다. 미세먼지와 산성비에 흙이 병들듯, 탁해진 혈액 속 독소는 뇌의 섬세한
운동이 치매 예방에 미치는 영향: 최신 연구 결과를 중심으로
운동이 치매 예방에 미치는 영향: 최신 연구 결과를 중심으로 건강한 생활 습관과 치매 예방 최근 5년간 발표된 연구들은 운동을 포함한
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소리 내어 읽기: 치매 예방을 위한 놀라운 두뇌 운동
우리는 모두 건강한 노후를 꿈꿉니다. 특히 치매와 같은 인지 장애는 많은 사람들이 두려워하는 노화의 측면입니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 매일
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’64세’ 이경규씨가 받은 알츠하이머병 검사는?
방송인 이경규(64)가 알츠하이머 검사에서 ‘저위험’ 단계로 확인되어 많은 이들에게 안도감을 안겨주었습니다. 최근 방영된 ‘이경규의 경이로운 습관’에서는 그의 뇌 건강 상태와
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