건강한 노화

나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 신체 변화는 의학적으로 잘 입증된 사실입니다. 30세 이후 매년 근육량이 약 3 퍼센트에서 5 퍼센트씩 감소하며¹,², […]

노화의 속도를 결정하는 핵심 영양소로 단백질이 주목받고 있습니다. 적절한 단백질 섭취는 근육량 유지, 세포 재생, 그리고 전반적인 신체 기능을 지원하는