‘1분 안에 틀린 그림 못 찾으면 치매 위험’ – 과학적 진실은?

SNS에서 자주 보이는 ‘1분 안에 틀린 그림 못 찾으면 치매 위험’이라는 콘텐츠, 정말 과학적 근거가 있을까요? 진짜 치매 위험을 예측할 수 있는 간단한 테스트가 존재하는지, 최신 의학 연구를 바탕으로 살펴보았습니다.

시공간 인지 능력 저하는 여러 유형의 치매에서 나타날 수 있는 초기 증상 중 하나입니다. 특히 알츠하이머병과 혈관성 치매 환자들에게서 이런 증상이 관찰됩니다.

최신 연구 결과에 따르면:

SNS에서 유행하는 틀린 그림 찾기 테스트만으로 치매 위험을 예측하기에는 과학적 근거가 매우 부족합니다. 전문가들이 지적하는 이유는 다음과 같습니다:

치매 진단은 종합적 평가가 필요합니다
- 표준화된 신경심리학적 검사, 의료 이력, 신체 검사, 뇌 영상, 생체표지자 검사 등 다양한 평가를 종합해야 합니다
- 단일 시각 테스트만으로는 복잡한 뇌 질환을 진단할 수 없습니다
틀린 그림 찾기 수행에 영향을 미치는 다양한 요인이 있습니다
- 연령, 교육 수준, 시력 문제, 집중력, A피로도 등이 결과에 큰 영향을 줍니다
- 일회성 테스트는 당일 컨디션에 따른 일시적 변동을 반영할 수 있습니다
- 인지 영역 중 하나만 평가하므로 전반적인 인지 건강을 대표하지 못합니다
연구 결과는 제한적입니다
- 두 차원 및 삼 차원 시각구성 과제의 진단적 가치를 조사한 연구에서, 이러한 단일 과제만으로는 경도 인지 장애와 알츠하이머병을 구별하는 데 제한적인 것으로 나타났습니다(Martins-Rodrigues 등, 2021)

퍼즐이나 틀린 그림 찾기가 치매 예방에 직접적인 효과가 있다는 강력한 과학적 증거는 아직 제한적입니다. 그러나 일부 긍정적인 연구 결과도 있습니다:

태블릿 기반 퍼즐 게임 연구(Urwyler 등, 2023)에서 퍼즐 게임 훈련 후 시각적 주의력과 시공간 인지 능력이 향상되었습니다
최근 대규모 코호트 연구(Wu 등, 2023)에서는 다음과 같은 활동이 치매 위험 감소와 관련이 있었습니다:
- 성인 문해 활동(컴퓨터 사용, 편지 쓰기, 교육 수업)
- 활동적 정신 활동(게임, 카드, 체스, 크로스워드, 퍼즐)

그러나 이러한 활동들이 인과적으로 치매를 예방하는지, 아니면 단순히 인지 건강이 좋은 사람들이 이러한 활동에 더 많이 참여하는지는 명확하지 않습니다. 단일 활동보다는 다양한 인지 자극을 제공하는 활동들이 더 효과적일 가능성이 높습니다.

SNS에서 유행하는 치매 진단 테스트에 대해 다음과 같은 점을 고려해 보세요:

과학적 근거를 확인하세요
- 대부분의 온라인 테스트는 임상적으로 검증되지 않았으며 과학적 근거가 부족합니다
- 클릭을 유도하기 위해 공포심을 자극하거나 과장된 주장을 하는 경우가 많습니다
단일 테스트의 한계를 이해하세요
- 복잡한 신경학적 상태를 단일 테스트로 진단할 수 없습니다
- 테스트 결과가 걱정된다면 의료 전문가와 상담하세요
과도한 불안을 경계하세요
- 이런 테스트는 종종 클릭을 유도하기 위해 불필요한 불안감을 조성합니다
- 정확한 정보에 기반하여 건강 관리를 하는 것이 중요합니다